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¡La gorra que mide tus pulsaciones!

Las gorras están de moda y sirven para protegerte del sol, recoger el sudor cuando haces deporte y hasta ¡como adorno! Aunque sabemos que “cabeza loca no quiere toca” Puede que esta gorra si que te apetezca ponértela. No podemos creernos que no se nos haya ocurrido antes y eso con el mercado de los wearables en plena explosión.

La gorra cuantificadora LIFEBEAM puede ser también un casco de bicileta o incluso una visera.que te permita monitorizar tus pulsaciones para saber en que momento del entrenamiento estás gracias a tu móvil. Por supuesto, no hay wearable que se precie que no sea compatible con tu smartphone para llevar un seguimiento de los datos y poder cuantificar tus mejoras.

La gorra cuantificadora puede medir tu ritmo cardíaco, gasto calórico y distancia recorrida. Es perfecto para runner y ciclistas porque recoge todos estos datos y los transmite a tu teléfono móvil para que puedas comprobar tus avances y tener todos los datos a tu disposición. LIFEBEAM se abre al gran público después de su experiencia monitorizando los signos vitales de pilotos de combate y astronautas, pone toda su tecnología al servicio de los deportistas para ofrecer una experiencia de monitorización cómoda y eficiente, aunque habrá quien confíe más en los sensores tradicionales que se sitúan en el pecho.lifebeam1

Para hacer las mediciones; las gorras, viseras o cascos de bicicleta de LIFEBEAM cuentan con sensores en la propia gorra a la altura de la frente desde los que se recogen y transmiten mediante conexión bluetooh todos los datos a tu teléfono móvil. Los dispositivos LIFEBEAM tiene 17 horas de autonomía y no sobrepasan en precio a otros cuantificadores. Si te animas a probarlo… ¡cuéntanos!

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Aprende a disfrutar de una alimentación sana

Comer en menos tiempo del que tarda Ussain Bolt en correr los 100 metros lisos no es nuestro objetivo, aunque muchos podríamos machacar al plusmarquista mundial porque vivimos estresados y eso se transmite a nuestra alimentación. Comemos cualquier cosa y a ritmos imposibles para ahorrar ese tiempo que no nos sobra.

Puedes pensar que la alimentación no tiene cabida en fisico pero nada más lejos de la realidad. La alimentación saludable empieza con una masticación adecuada. Comer es una necesidad básica que además influye en nuestra manera de vivir y en la calidad de esa vida. Por tanto, la alimentación es fundamental para llevar una vida saludable y también debes adecuarla al desgaste físico que realizas, ¡sobre todo el entrenamiento!

Respira, para y analiza como comes, ¿masticas o engulles como un pavo? La alimentación es fundamental para tu salud y como en fisico lo que más nos importa es la salud traemos un tenedor que te avisa si comes demasiado deprisa. El HapiFork mide tu velocidad de ingesta y si te pasas de velocidad te avisa con una vibración para que reduzcas el ritmo de engullido y mastiques bien.

vista-de-la-app-de-hapifork-563x700Comer demasiado deprisa, acarrea problemas como aumento de peso, gases o incluso otros más graves como úlceras. Para solucionar este problema, debería servir con paciencia y mentalizarte de la necesidad de comer más despacio pero como la mayoría de las veces comemos deprisa sin darnos cuenta y como fruto del estrés, así entramos en la dinámica de comer como siempre rapido y ni siquiera disfrutamos del sabor de nuestra comida, solo es un trámite que terminar cuanto antes para seguir con las tareas de rutina. Para relajarte a la hora de comer, así llega Hapifork y además te ayudará a monitorizar tus avances en deglución porque puedes sincronizarlo a través de tu pc o smartphone mediante bluetooh.

Hapifork te proporciona datos sobre tu manera de comer como el tiempo transcurrido realmente entre que empiezas a comer y terminas, la cantidad de porciones de alimento que ingieres por minuto, etc. De esta manera serás más consciente de si estás comiendo con la tranquilidad que debes y por tanto mejorar este tiempo que debería ser de relajación y disfrute. Además recuerda, Hapifork vibra si comes demasiado rápido por lo que podrás controlar también tu masticación al ser consciente en el momento de que comes demasiado deprisa.

Este aparatito cuesta cerca de 100 dólares y nos genera la duda de que ocurre con plato de cuchara, por ello nosostros solo te contamos que hasta existen gadgets que te ayudan con la dieta y una alimentación tranquila, ahora queda que te mentalices en masticar y comer más relajado sin necesidad del Hapifork.

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El club de triatlón X3M de fisico empieza oficialmente la temporada

Todos los socios de fisico conoceréis el club de triatlón de nuestro gimnasio. X3M ha competido en varios frentes, iniciando de modo oficial la temporada de triatlones. Como siempre empezamos con ganas , esperanzas y ánimo para conseguir hacer muy buenas marcas en esta disciplina que aúna ciclismo, natación y atletismo. En esta ocasión nos hemos conformado con duatlón.

19 representantes del club acudimos a Aviles al Campeonato de España de Duatlon por equipos (28 de marzo) y Duatlon por relevos (29 de marzo), una prueba que por sus características de compañerismo refuerza nuestros vinculos de club.

All fuimos el Club con más equipos representados, con 2 equipos en categoría elite y 4 equipos en categoría Open- También estuvimos en el XTerra de Málaga, el Triatlón Olimpico de Elche y el Campeonato de Castilla y Leon de larga distancia.IMG_9205 IMG_9228 IMG_9229

Un saludo y gracias por vuestro apoyo un año más.