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¿Cuál es la ropa ideal para hacer ejercicio?

Todos tenemos nuestra ropa de gimnasio favorita, escogida por varias razones, puede que nos guste como se nos ve puesta, o tener nuestros colores favoritos, o tal vez es muy cómoda, pero ¿cuál es el mejor tipo de ropa para hacer ejercicio?

Según la última publicación del diario de Microbiología ambiental aplicada, el polyester le gusta más a las bacterias que el algodón.  El sudor reciente no huele mal, sin embargo las bacterias son las culpables de transformar los componentes del sudor a ese ‘’olor a cuerpo’’ que asociamos con hacer ejercicio.

 shutterstock_90656764La universidad de Gante realizó un estudio en el que 26 personas tuvieron una sesión intensiva de bicicleta. Después de la sesión de entrenamiento, sus camisetas se metieron en una bolsa sellada y se mantuvieron a oscuras por 28 horas en un cuarto a temperatura ambiente. Los materiales de las camisetas recogidas fueron de algodón 100%, sintéticas 100%, y diferentes mezclas de algodón y sintético.

Pasadas las 28 horas, se le pidió a expertos oledores (usados para probar aromas de perfumes) que olieran las prendas. La conclusión general fue que las camisetas de materiales sintéticos olían peor, con el olor descrito como: más fuerte, con más amoniaco, más a sudor, y más salado. Por lo que se ha concluido que dejar la ropa de gimnasio reposar en el cesto de la ropa sucia no solo puede empeorar el olor, sino propagarlo por el resto de las prendas del mismo material. Por lo que recomendamos lavar la ropa cuanto antes al llegar a casa.

DesafioFisicofamilia

¡#DesafíoFisico superado!

Este mes de septiembre es muy especial para físico.  Como sabéis, septiembre de 2014 es la fecha que todos recordaremos porque en físico se inició la revolución del fitness con la introducción de la maquinaria Artis de Technogym.  Como parte de la celebración de la llegada de este equipamiento venido del futuro el sábado pasado tuvo lugar el #DesafíoFisico, para el que físico desafío a 9 campeones a un reto en el que no sólo descubrirían la nueva maquinaria, también descubrirían de qué pasta están hechos.

Esos eran los 9 campeones que aceptaron nuestro desafío (Podéis visitar el post con el anuncio del Desafío físico si queréis saber más sobre ellos):

  • Ángel Sanz, fundador de The Crow Legacy, empresa con la que apoya a jóvenes talentos y blogger en Expansion.com.
  • Natalia, cantante con siete discos en su discografía y toda una fit girl.
  • Óscar Higares, valiente torero y todo un superviviente.
  • Gema Hassen-Bey, ganadora de oro paraolímpico en esgrima.
  • Josele González, entrenador de fútbol y fútbol sala.
  • Beatriz Crespo, miembro del European Research Group in Disability Sports y doctora en rendimiento deportivo.
  • María Luisa Sáenz, Directora del MBA Universitario en Dirección de Entidades Deportivas Alfredo Di Estefano y Directora del Management Area en la Escuela Universitaria Real Madrid de la Universidad Europea de Madrid.
  • Carlota Castrejana, ex atleta olímpica, ex Directora General de Deportes de la Comunidad de Madrid y actualmente es profesora en laUniversidad Europea de Madrid .
  • Lara Álvarez, periodista que trabaja en televisión, actualmente en Espejo Público en Antena 3.

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fisico desafio

fisico te desafía. #DesafíoFisico

¿Has recibido un #DesafíoFisico desde los perfiles de Twitter o de Facebook de fisico?

Entonces estás en el lugar adecuado.

Bienvenido/a amante del fitness, guardian del healthy living, portador de la fuerza, hacedor de felicidad, embajador del ejercicio y titán del burpee.  El sábado día 6 a las 11:00 de la mañana tienes una cita en fisico Majadahonda, si decides aceptarla, donde tendrás que demostrar de qué estás hecho/a. Sigue leyendo

Innovacion fitness fisico majadahonda

El futuro llega a fisico: ARTIS. UNITY. MYWELLNESS

En fisico nos mantenemos constante y activamente en la vanguardia de la innovación tanto técnica como tecnológica en el mundo del fitness y la salud. No sólo es junto a la calidad del servicio y la atención (que muchos consideran única en el sector) el valor que más aprecian nuestros clientes: además es nuestra seña de identidad.   El sector fitness internacional, no sólo el español, nos reconoce como el gimnasio más innovador de España y no podemos ni queremos perder jamás ese título.  Aportar todos los beneficios de la tecnología sin perder ni un ápice del trato familiar de nuestro personal supone una de nuestras metas y por ello la renovación constante de equipamiento, actividades y sistemas es para nosotros una obligación.  Más que una obligación, un compromiso con nuestra identidad. Sigue leyendo