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Forma parte del movimiento Movewoman

La plataforma Mujer Deportiva con la colaboración de físico presentan MoveWoman mañana en el Ministerio de Educación Cultura y Deporte, una app para la promoción del ejercicio físico en mujeres de todas las edades y establecer relaciones sociales en el ámbito de los deportivo a través del uso de las nuevas tecnologías.

El proyecto MoveWoman consiste en utilizar los avances en matería tecnologica y el éxito de las redes sociales como elementos generadores y de apertura para un movimiento social entorno al ejercicio físico y los hábitos de vida saludables. Con este objetivo la Plataforma Mujer Deportiva y el gimnasio fisico han desarrollado una App gratuita y disponible ya para Andriod y la próxima semana para IOS.

Screenshot_2014-10-23-09-50-20MOVEWOMAN proporciona a sus usuarias una rutina de ejercicio basada en las metas que se marquen y en su condición física, calculada en función de los datos que las mismas usuarias incluyen en la App. Beatriz Crespo, experta y coordinadora de valoraciones en entrenamiento funcional. Cada semana te llegarán a tu móvil 5 retos en formato vídeo para hacer de lunes a viernes y una especial para que hagas con tu equipo el fin de semana. ¡Ponte las pilas!

Descárgate ya la aplicación, está disponible para Android e IOS, regístrate con un breve cuestionario para determinar tu forma física y aconsejarte sobre tu nivel de ejercicio y los retos más adecuados a ti. Una vez empieces podrás ir comprobando tus progresos en Movewoman.

En fisico sabemos que hacer ejercicio en solitario es duro para muchas, sin embargo con Movewoman si no quieres hacer ejercicio individualmente, la App  te ofrece la posibilidad deScreenshot_2014-10-23-09-52-09 contactar con otras mujeres de tu zona a a través de un sistema de geolocalización para que afrontéis juntas el reto de convertiros en mujeres activas. Podrás montar tu propio equipo o bien unirte alguno que ya esté en marcha.

Además, MOVEWOMAN te mantendrá al día de todas las novedades, tendencias, noticias relacionadas con el ejercicio, alimentación saludable, wellness, terapias alternativas, ropa deportiva. Te irá acercando a deportistas profesionales, directivas, periodistas, mujeres que como tú ya han decidido cambiar el sedentarismo por un tipo de vida más saludable y diseñará encuentros y eventos por toda la geografía española para que sus usuarias puedan aprender de la mano de expertas, entrenar con deportistas profesionales y compartir la experiencia con celebrities enganchadas a la vida activa.

Las usuarias de Android ya pueden disfrutar de Movewoman, si usas IOS tendrás que esperar unos días, la semana que viene Movewoman estará también disponible para tu Iphone.

¡Disfrútala!

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Google Fit está cada día más cerca

El afán de Google por estar presente cada segundo de nuestra vida queda patente en todos sus productos. Ahora el gigante norteaméricano da un paso más y también quiere materializarse en nuestros entrenamientos con Google FIt. De esta aplicación llevamos ya bastante meses oyendo rumores y parece la versión Android del sistema Fitbit de IOS.

Captura-de-pantalla-2014-10-20-a-las-20.55.12Esta app para Android aún no está disponible en Google Play pero ya conocemos algunas de sus utilidades que destacan por su sencillez de uso, muy al estilo de Google que simplifica al extremo cada una de sus aplicaciones y programas con la finalidad de ofrecer una buena experiencia de usuario. La idea con la que nace Google Fit es la de monitorizar la actividad diaria del usuario y fijar metas que se visualizan en forma de círculos que se van coloreando en función de los hitos que se van completando mediante la actividad físico deportiva. Una vez se ha alcanzado la meta fijada, la aplicación continúa contando, esto es muy útil cara a las gráficas semanales ya que nos permite conocer los días en los que estuvimos más deportistas y los que nos ganó el sedentarismo.

Otra peculiaridCaptura-de-pantalla-2014-10-20-a-las-20.54.28ad de Google Fit es la posibilidad de añadir datos al final del día, una funcionalidad muy útil si por algún motivo no hemos llevado nuestro smartphone (por poco probable que sea) durante la actividad física o nos quedamos sin batería. De esta manera no perderemos los avances del día por el despiste de dejarnos olvidado el móvil.

Los usuarios del sistema IOS 8 ya disfrutan de un sistema de cuantificación de la actividad física muy similar, Fitbit se incluye en el paquete del nuevo Iphone 6. Este precedente en el universo Smartphone nos hace presagiar que Google Fit se presentará al tiempo que el nuevo sistema operativo 5.0 Lollipop aunque ya está disponible en beta en algunos sistemas Android Wear.

Si eres de Android, te encantará probarlo.

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¡a por los moves! El nuevo reto fisico

Después del primer #RetoFisico y del éxito de la nueva maquinaria Artis, no hemos podido resisitirnos a crear un nuevo reto fisico, está vez para que todos los socios del gimnasio unan fuerzas y batallen en el equipo de su entrenador favorito por la victoria.

Si quieres participar en el reto fisico, solo tendrás que ponerte las pilas y subir a cualquiera de las máquinas Artis del gimnasio fisico desde las que podrás entrar en la página del reto, escoger el equipo del entrenador y empezar a sumar y sumar moves sin parar. Además, para que el reto sea un éxito y tu equipo resulte campeón tendrás que reclutar nuevos miembros para tu equipo, comparte que te sumas al reto y en que equipo en tus perfiles en redes sociales y ¡que todos sepan que eres un fisico de pro!

Aún estás a tiempo de participar, el reto no finalizará hasta diciembre, si tienes dudas a la hora de inscribirte en el reto fisico, los entrenadores estarán encantados de ayudarte y ¡que te apuntes a su equipo!

Si aún no te has apuntado, ¡empieza hoy mismo el reto fisico!

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Vamos fisicos, ¡a por los moves!

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Cuando cambiar las zapatillas de running

Algo que preocupa a todo corredor de bien es la vida útil de sus zapatillas de running, muchos nos preguntamos cuando hay que cambiarlas, con el gadget que te presentamos vas a tenerlo muy fácil para identificar si ha llegado el momento de cambiar de calzado en tus carreras.

Mino es un chip integrado en una plancha de gomaespuma que se instala debajo de la propia plantilla de la zapatilla de running y cuenta las millas que has usado las deportivas. La verdad es que nosotros creemos que este ingenio tecnológico podría ser útil pero ni mucho menos exacto porque el desgaste del calzado deportivo no solo depende de la distancia que recorra si no también del peso, técnica, climatología, terreno… y así un largo etcétera del uso corriente de tus zapatillas de running.

20140827-runmino-mino-mino-delante-detrs-840xXx80Aún así Mino puede ser muy útil para tener una idea aproximada de cuando va tocando buscar unas nuevas zapatillas para practicar tu deporte favorito. En su presentación vienen dos planchas de gomaespuma para asegurar que el runner no nota diferencia de altura en sus zapatillas de running, aunque solo una de las dos planchas es la que contiene el chip contador, cuya función es la de contar los pasos que da el usuario y por un algoritmo matématico asigna 600 pasos a cada milla para calcular la distancia. En esta asignación ya podemos comprobar lo arbitrario del sistema ya que cada persona da un número diferente de pasos para recorrer una milla dependiendo de la longitud de la zancada.

El kit de la cuestión con el chip Mino viene en su sistema de luces LED de colores: 4 azules, una 20140827-runmino-mino-explicacin-leds-840xXx80amarilla y una roja que indica el nivel de desgaste de la zapatilla de running. El azul indica que aún queda mucho por correr, el amarilla te avisa de que debes ir valorando que zapatillas comprarte y el rojo es el indicador de que ha llegado el momento de jubilar tus zapatillas de running o al menos usarlas para otros menesteres diferentes a tus salidas para correr.

¿Seguirás apurando al máximo tus zapatillas de running? Nosotros no te lo recomendamos porque con el desgaste varia la protección y el agarre que ofrecen y podrías lesionarte. Si no te convence Mino, al menos haz una revisión periódica de tu calzado deportivo.