embarazo y gimnasio

Embarazo y gimnasio ¿Es recomendable?

Todo el mundo sabe que hacer ejercicio es importante en todas las épocas de la vida, siempre y cuando se realice la actividad apropiada para cada edad y adaptada a las necesidades de cada uno. En el caso de las mujeres embarazadas muchas veces existe la falsa creencia de que no deben hacer ejercicio físico y sobre todo no deben ir al gimnasio, incluso muchas veces una chica embarazada en el gym llama la atención del resto de personas que allí se encuentran, pues piensan que no es apropiado.

Lo cierto es que a no ser que existan algunas causas como los embarazos de riesgo, no hay ninguna contraindicación para dejar de asistir siempre y cuando se haga de manera moderada y siguiendo las indicaciones de un entrenador, el cual adaptará la rutina de ejercicios a esta nueva situación.

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Nuevo servicio innovación fitness en Físico: seminarios Clinic

Nuevo servicio innovación fitness en Físico: seminarios Clinic

Hace unos meses presentamos un nuevo servicio en Físico orientado a que nuestros clientes obtengan asesoramiento en cuanto al entrenamiento de diferentes áreas del cuerpo. Este nuevo servicio conocido con el nombre de Clinic, consiste en breves seminarios a través de los cuales nuestro entrenador Daniel Partida te ayudará a planificar tus entrenamientos en tu rutina de ejercicios, a ejecutar correctamente todos los ejercicios y además eliminará dudas y errores comunes y sugerirá trucos gracias a los cuales poder mejorar.

daniel partida gimnasio fisico

Para conocer más a fondo este nuevo servicio de innovación Fitness, hemos entrevistado a Daniel Partida, instructor de sala en Físico desde hace 4 años, se dedica a orientar y ayudar a los clientes en todo lo relativo al entrenamiento, enseñando cómo se debe entrenar dependiendo de los objetivos que busquen. Además Daniel es técnico de actividades físico deportivas en medio natural y entrenador de fisicoculturismo y halterofilia.

 

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el ejercicio influye en la salud física y en el estado de ánimo

Realizar ejercicio mejora tu salud física y mental

Todos sabemos que hacer deporte influye en el estado de ánimo de las personas, eso es un hecho. No es ni tan siquiera un secreto para las personas más sedentarias, las cuales también son conocedoras de que el deporte activa a las personas y consigue que estas aumenten considerablemente su autoestima, su vitalidad y su motivación.

Aquellos que estamos acostumbrados a una rutina de ejercicio diaria, nos olvidamos de lo costoso que es ponerse en marcha por primera vez y el esfuerzo que supone. Empezar no es fácil, pero la mejora que se experimenta tras las primeras sesiones, sirven de motivación suficiente como para seguir practicando ejercicio físico, creando un objetivo por el que luchar.

 Ejercicio = felicidad + salud

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Nuevo servicio electroestimulación Gimnasio Físico

Nuevo servicio de electroestimulación XBODY-EMS TRAINING

Gimnasio Físico apostando siempre por la innovación y la vanguardia tecnológica en fitness, incluye en su oferta de servicios el nuevo entrenamiento por electroestimulación XBODY de la mano de la instructora Isabel del Barrio.

La estimulación eléctrica muscular (EMS) consiste en la estimulación del musculo y su contracción usando impulsos y frecuencias concretas.

Nuevo servicio electroestimulación Gimnasio Físico

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