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Yoga y pilates para surferos (o valientes)

El verano está hecho para atreverte a hacer cosas nuevas, experimentar y divertirnos. En el área deportiva el panorama no cambia y también podrás probar cosas diferentes y deportes vanguardistas o disciplinas revisadas como el yoga en la playa o incluso ¡sobre una tabla de surf! Sigue leyendo

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Natación a ritmo de tu música favorita

Igual hay algún despistadillo que no se haya enterado de que la temporada de piscina ¡ha empezado! La natación es de los ejercicios más completos que existen y además es adecuado practicamente para todas las edades, todo dependerá del nivel y de la intensidad del ejercicio. Lo que no depende de edades ni esfuerzo es que a veces te resulte aburrido pero para eso hay MP3 sumergibles que además ¡cuantifican y cuentan!

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Videojuegos deportivos ¿sí o no?

La vida sedentaria es el estilo de vida predominante y todos tratamos de vencerla incorporando a nuestro día a día. Algunos vienen a fisico y otros se autoengañan con videojuegos. El entrenamiento no debe ser delante de una pantalla pero si esto sirve como incentivo para entrar en la dinámica del entrenamiento. Sigue leyendo

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Hidratame o mejor ¡hidrátate!

La hidratación es básica no solo para el ejercicio si no para la vida, es llegar el calor y nos entra la obsesión pero no hay que beber solo cuando hace calor. Ponte las pilas y conciénciate de que tomar líquidos es bueno para ti desde la piel, los músculos y hasta la capacidad de razonamiento. Somos tres cuartas partes de agua y ¡hay que reponerla! y con gadgets como Hidratame será más fácil.

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